Исповедь женщины за 40
Система активной жизни после 40
от женщины которая в 48 только разгоняется.
от женщины которая в 48 только разгоняется.
Ты просыпаешься уже уставшей — хотя спала восемь часов.
Ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя — что-то изменилось, но непонятно что и когда.
Ты пробовала диеты, абонементы в зал, БАДы наугад — и снова бросила. Потому что это требует огромных усилий, а результата почти нет.
Ты читаешь про здоровый образ жизни — и тонешь в море противоречивой информации. Один говорит одно, другой другое, и ты уже не знаешь кому верить.
Где-то внутри ты знаешь, что можешь больше. Что это не просто возраст. Что что-то можно изменить — если знать как.
Этот курс для тебя.
Ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя — что-то изменилось, но непонятно что и когда.
Ты пробовала диеты, абонементы в зал, БАДы наугад — и снова бросила. Потому что это требует огромных усилий, а результата почти нет.
Ты читаешь про здоровый образ жизни — и тонешь в море противоречивой информации. Один говорит одно, другой другое, и ты уже не знаешь кому верить.
Где-то внутри ты знаешь, что можешь больше. Что это не просто возраст. Что что-то можно изменить — если знать как.
Этот курс для тебя.
Ты узнаёшь себя?
Меня зовут Ирина
Мне 48 лет. Я со-основатель клиники нутрициологии ЛАННИР.
Я не нутрициолог и не коуч. В 36 лет я весила 82 кг, задыхалась на лестнице и ходила в балахонах чтобы скрыть лишнее. Я пробовала диеты и срывалась через день. Я сделала липосакцию — потому что казалось что другого выхода нет.
Сейчас я занимаюсь тайским боксом и гиревым спортом, хожу в горные походы, веду бизнес и пою в хоре. И я в предвкушении — что ещё классного меня ждёт впереди.
Никакой магии. Никаких волшебных таблеток. Просто система которую я выстраивала годами — на себе.
Именно её я собрала в этот курс и хочу поделиться с вами!
Мне 48 лет. Я со-основатель клиники нутрициологии ЛАННИР.
Я не нутрициолог и не коуч. В 36 лет я весила 82 кг, задыхалась на лестнице и ходила в балахонах чтобы скрыть лишнее. Я пробовала диеты и срывалась через день. Я сделала липосакцию — потому что казалось что другого выхода нет.
Сейчас я занимаюсь тайским боксом и гиревым спортом, хожу в горные походы, веду бизнес и пою в хоре. И я в предвкушении — что ещё классного меня ждёт впереди.
Никакой магии. Никаких волшебных таблеток. Просто система которую я выстраивала годами — на себе.
Именно её я собрала в этот курс и хочу поделиться с вами!
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА ЭТИХ 5 УРОКАХ
Урок 1 — Мне 48. И это лучшее время моей жизни.
Моя личная история — честно, без прикрас. Почему я считаю что после 40 жизнь только начинается — и как к этому пришла.
Урок 2 — Еда: не диета, а договор с собой.
Шесть принципов питания которые я соблюдаю каждый день. Без подсчёта калорий, без запретов, без страданий.
Урок 3 — Движение: не наказание, а образ жизни.
Как найти активность которую ты будешь делать с удовольствием — и почему силовые после 40 это не опция а необходимость.
Урок 4 — Голова: как не сломаться когда всё идёт не так.
Мой личный антикризисный алгоритм. Про отчаяние, злость, упрямство и список на бумаге.
Урок 5 — Система: как держать всё это вместе под контролем.
Принцип опорных точек — как выстроить день так чтобы важное всегда было на месте.
Бонус — чек-лист «Первые 7 дней»
Один маленький шаг в день. Без надрыва. Просто начни.
Рабочая тетрадь
Вопросы для письменной практики к каждому уроку — чтобы знания стали действиями.
Моя личная история — честно, без прикрас. Почему я считаю что после 40 жизнь только начинается — и как к этому пришла.
Урок 2 — Еда: не диета, а договор с собой.
Шесть принципов питания которые я соблюдаю каждый день. Без подсчёта калорий, без запретов, без страданий.
Урок 3 — Движение: не наказание, а образ жизни.
Как найти активность которую ты будешь делать с удовольствием — и почему силовые после 40 это не опция а необходимость.
Урок 4 — Голова: как не сломаться когда всё идёт не так.
Мой личный антикризисный алгоритм. Про отчаяние, злость, упрямство и список на бумаге.
Урок 5 — Система: как держать всё это вместе под контролем.
Принцип опорных точек — как выстроить день так чтобы важное всегда было на месте.
Бонус — чек-лист «Первые 7 дней»
Один маленький шаг в день. Без надрыва. Просто начни.
Рабочая тетрадь
Вопросы для письменной практики к каждому уроку — чтобы знания стали действиями.
Я уже все пробовала - результат нулевой...
Я знаю это чувство — когда вкладываешь деньги, время и надежду — и снова ничего. Диеты, абонементы, БАДы наугад, марафоны в интернете.
Именно поэтому этот курс построен на моём личном опыте, а не на теории. Я не обещаю чуда. Я показываю что работает у меня — конкретно, честно и без прикрас. Включая липосакцию в 36 и ломбард в 48.
«Я знаю себя — начну и брошу»
Именно поэтому здесь нет марафона который надо добежать. Нет системы которую надо выдержать.
Один урок. Одно действие сегодня. Один маленький шаг в день — именно так устроен чек-лист на 7 дней. Даже если ты бросишь после третьего дня — три дня уже изменят что-то
«Всё это есть в интернете бесплатно»
Да, я тоже так думала.
Но между знать и делать — пропасть. Этот курс не даёт тебе какую-то новую волшебную информацию. Он даёт тебе живой пример женщины, которая изучила за несколько лет кучу разной информации, попробовала, поэкспериментировала на себе и собрала все эти знания в одну рабочую систему, мягко встроила ее в ежедневную рутину и без усилий следует ей каждый день в свои 48 лет — и рабочую тетрадь чтобы начать прямо сейчас, а не когда-нибудь потом.
Именно поэтому этот курс построен на моём личном опыте, а не на теории. Я не обещаю чуда. Я показываю что работает у меня — конкретно, честно и без прикрас. Включая липосакцию в 36 и ломбард в 48.
«Я знаю себя — начну и брошу»
Именно поэтому здесь нет марафона который надо добежать. Нет системы которую надо выдержать.
Один урок. Одно действие сегодня. Один маленький шаг в день — именно так устроен чек-лист на 7 дней. Даже если ты бросишь после третьего дня — три дня уже изменят что-то
«Всё это есть в интернете бесплатно»
Да, я тоже так думала.
Но между знать и делать — пропасть. Этот курс не даёт тебе какую-то новую волшебную информацию. Он даёт тебе живой пример женщины, которая изучила за несколько лет кучу разной информации, попробовала, поэкспериментировала на себе и собрала все эти знания в одну рабочую систему, мягко встроила ее в ежедневную рутину и без усилий следует ей каждый день в свои 48 лет — и рабочую тетрадь чтобы начать прямо сейчас, а не когда-нибудь потом.
Кому не подойдет этот курс?
Этот курс тебе не подойдёт, если ты ищешь быстрый результат за три дня.
Если ты хочешь чтобы кто-то всё сделал за тебя.
Если ты готова купить и никогда не открыть.
Этот курс для тех, кто готов начать
свое путешествие к лучшей версии себя.
Пусть медленно.
Пусть с одного маленького шага.
Но начать прямо сегодня.
А чего ждать?
Если ты хочешь чтобы кто-то всё сделал за тебя.
Если ты готова купить и никогда не открыть.
Этот курс для тех, кто готов начать
свое путешествие к лучшей версии себя.
Пусть медленно.
Пусть с одного маленького шага.
Но начать прямо сегодня.
А чего ждать?
ВАРИАНТ 1
Закрыть эту страницу и ничего не делать
Да, так можно. Да, так делают.
Да, очень хочется наконец-то взяться за себя и выглядеть как девочка, но есть проблемы поважнее. Вот прям сейчас не могу столько денег потратить на себя… Да и времени нет.
Аргумент? Аргумент. В вашей жизни ничего не изменится. Ноль осуждения. Но если вы все время делаете одно и то же — вряд ли стоит рассчитывать на совершенно иной результат.
ВАРИАНТ 2
Решать свои проблемы самостоятельно
Достойно уважения. Но вы так уже пробовали и всё равно оказались там, где сейчас. При определённом упорстве вы можете потратить ещё несколько лет на изучение бесплатных материалов, гуглить симптомы, полезные советы блогеров, складывать в папку «Сохранённое»… Только тело ждать не будет — оно стареет прямо сейчас.
ВАРИАНТ 3
Пройти этот путь вместе с нами
Вы вкладываете эти совсем небольшие деньги и просто даёте себе шанс попробовать. Просто проверьте, вдруг это сработает у вас. В конце концов, у вас есть гарантия, которой вы можете воспользоваться — и ничего не потерять. Но на секунду представьте, что будет, если всё-таки сработает. Вот вы перед зеркалом — лёгкая, стройная, молодая, энергичная, уверенная в себе, полная идей. Это вы. Вы знаете, на что вы способны. А вы способны на всё!
Закрыть эту страницу и ничего не делать
Да, так можно. Да, так делают.
Да, очень хочется наконец-то взяться за себя и выглядеть как девочка, но есть проблемы поважнее. Вот прям сейчас не могу столько денег потратить на себя… Да и времени нет.
Аргумент? Аргумент. В вашей жизни ничего не изменится. Ноль осуждения. Но если вы все время делаете одно и то же — вряд ли стоит рассчитывать на совершенно иной результат.
ВАРИАНТ 2
Решать свои проблемы самостоятельно
Достойно уважения. Но вы так уже пробовали и всё равно оказались там, где сейчас. При определённом упорстве вы можете потратить ещё несколько лет на изучение бесплатных материалов, гуглить симптомы, полезные советы блогеров, складывать в папку «Сохранённое»… Только тело ждать не будет — оно стареет прямо сейчас.
ВАРИАНТ 3
Пройти этот путь вместе с нами
Вы вкладываете эти совсем небольшие деньги и просто даёте себе шанс попробовать. Просто проверьте, вдруг это сработает у вас. В конце концов, у вас есть гарантия, которой вы можете воспользоваться — и ничего не потерять. Но на секунду представьте, что будет, если всё-таки сработает. Вот вы перед зеркалом — лёгкая, стройная, молодая, энергичная, уверенная в себе, полная идей. Это вы. Вы знаете, на что вы способны. А вы способны на всё!
Сейчас у вас есть 3 варианта
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА ЭТОМ КУРСЕ
Пять видеоуроков, в которых я поделюсь самыми эффективными способами поддержания молодости, а также подробно расскажу, как все их можно упаковать в одну простую и эффективную систему, которой вам будет легко придерживаться каждый день
Рабочая тетрадь, в которой вы будете записывать свои лайфхаки и выстраивать свою собственную систему дня
Чек-лист на 7 дней - для наблюдения за изменениями
Доступ сразу после оплаты — через Telegram
Рабочая тетрадь, в которой вы будете записывать свои лайфхаки и выстраивать свою собственную систему дня
Чек-лист на 7 дней - для наблюдения за изменениями
Доступ сразу после оплаты — через Telegram
Это меньше чем одна баночка БАДов наугад.
И при этом система которая работает.
И при этом система которая работает.
